Het kan warm worden de komende tijd. Een hittegolf of een periode met hoge temperaturen kan gezellig zijn, maar het brengt ook gezondheidsrisico’s met zich mee. Vooral voor ouderen, jonge kinderen, chronisch zieken en mensen die alleen wonen is extra waakzaamheid nodig. Met deze vier eenvoudige reflexen houden we het samen veilig en koel in Lint.
De 4 gouden regels bij warm weer
1. Drink voldoende
Wacht niet tot je dorst hebt. Drink verspreid over de dag voldoende water. Vermijd alcohol en dranken met veel suiker, want die drogen je lichaam juist sneller uit.
2. Hou jezelf en je woning koel
Blijf op de warmste uren van de dag (tussen 11.00 en 17.00 uur) zoveel mogelijk binnen en vermijd zware fysieke inspanningen of sporten. Hou overdag ramen, gordijnen en rolluiken dicht om de zon buiten te sluiten. Lucht je woning pas 's nachts of vroeg in de ochtend als het buiten volledig is afgekoeld.
3. Smeer je in en zoek de schaduw op
Moet je toch naar buiten? Draag lichte, loszittende kleding en vergeet je zonnebril en een hoofddeksel niet. Smeer je blootgestelde huid minstens elke twee uur in met een zonnecrème met een hoge beschermingsfactor (SPF 30 of hoger).
4. Zorg voor elkaar
Heb je oudere buren, familieleden of kennissen die alleen wonen? Neem even contact op of ga kort langs. Controleer of ze voldoende drinken en of hun woning niet te warm wordt. Een klein gebaar kan een groot verschil maken.
Wat doet de gemeente?
Het lokaal bestuur van Lint volgt de temperaturen en de ozonconcentraties deze zomer strikt op. We werken nauw samen met lokale zorgpartners en welzijnswerkers om kwetsbare inwoners op te volgen. Daarnaast nemen we extra maatregelen tijdens lokale evenementen, speelpleinen en activiteiten om iedereen goed te beschermen.
Meer informatie en handige tips?
Wil je meer weten of handig campagnemateriaal bekijken? Bezoek de volgende websites:
Praktische tips en handig materiaal: warmedagen.be
Alles over veilig zonnen en uv-bescherming: oscare.be/slimzonnen
Informatie over de alarmfases en het nationale hitteplan: crisiscentrum.be of health.belgium.be
Achtergrond over het warmteactieplan: vlaanderen.be of departementzorg.be
⚠️ Belangrijk bij medische problemen: Vertoon je zelf, of vertoont iemand in je omgeving, ernstige tekenen van uitdroging, verwarring of flauwvalverschijnselen? Neem dan direct contact op met je huisarts. Bij levensbedreigende situaties of dringende medische hulp bel je direct het alarmnummer 112.
